bodygoodshape

เพราะพอลดได้  เมื่อหยุดทาน   เราก็กลับ ไปทาน เหมือนเดิม อีก  เดี๋ยว มันก็จะกลับมาอีกค่ะ    ที่คนทั่วไป เขาเรียกว่า โยโย่  แล้ว เขาก็จะไปโทษ อาหารเสริม  โดยลืม นึกถึง หลักการไป  ตรง นี้ อยากให้ ค่อยๆ ลดค่ะ  ไม่ต้องรีบ ร้อน  สำหรับ ของหวาน   อยากให้ทาน 3 มื้อด้วย  ถ้า เรา ลดโดยไม่ทาน 3 มื้อ  เมื่อไร ที่เรา ทาน 3 มื้อ ร่างกาย จะไม่ย่อย  เพราะเขา ย่อย 2 มื้อมาตลอด  เขา จะเก็บ มื้อที่ 3 ไว้ในร่างกายไว้ใช้  ที่เราเรียกว่า ไขมัน สะสมนั่นเองค่ะ